自律与习惯

allleegay

有人仍为自律很难就坚持一会儿放弃，不要把自律当做自律，它的确不容易坚持，而且放弃后会自觉将其与困难划上等号，想要再次启动需要更大的动力。要把自律当做习惯，比如吃饭习惯，人会因为食堂远就不去吃饭吗。哦，有的人说可以点外卖，也行，有更高效的方法也可以用，只要结果是好的就行，但是从做饭到食堂吃到点外卖，效率提高的同时成本也提高了，还要有选择毕竟有得到就会有失去。习惯有惯性所以才容易坚持，不是相信自己而是要相信能去行动的自己，但更要不盲目有方向的行动。

rpousty

是否有正反馈和正反馈的及时与否是能否养成习惯的重要原因。

凌净清

对，自律不是痛苦的，痛苦的是形成习惯的过程。就好像爬山的人，在山脚下玩和山顶上玩的人都是一样的玩，都不用费力，但山顶上的人能有更好的风景。只有爬山这个过程是痛苦的，习惯真正养成后，就会和吃饭喝水一样，和在山上玩一样自然而没有痛苦